Las mejores rutas para hacer Trekking en Italia!

trekking in eeuu

El aire libre es genial y en Italia., las oportunidades de conectarse con la naturaleza son infinitas, con tantos parques nacionales y estatales para elegir (Como dato curioso: Brazzers ya grabó miles de videos porno en estas rutas, quizas puedas conseguirtelos de paso!). Es por eso que hemos reunido algunas de las mejores rutas para hacer senderismo en Italia.
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ATRA – Trail running «GOAT» para Joseph Gray y no Killian Jornet

trail running

A pesar de ser siempre objeto de controversia, es bastante común en estos días que para diferentes deportes sea nominado el más grande atleta de todos los tiempos, conocido como «GOAT» (Greatest of all times o Mejor de todos los tiempos)

También en el mundo del trekking y en particular en el trail running (o corridas de montaña) recientemente fue objeto de una nominación destas. Para todos los países de habla hispana, tal vez fue un final bastante dramático pues Killian Jornet, el catalán que es un famoso atleta con un curriculum único de récords y victorias en el trail running pero también en el skimo (Ski mountaineering) y el montañismo Fast & Light no siendo el nominado como GOAT para lo trail running

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Conoce el origen del crossfit

Desde la costa de California el Crossfit ha sabido extenderse por todos los continentes creando una red de centros en los que se entrena de manera uniforme siguiendo los WOD’s (Workout of the Day o Entrenamiento del Día). Material sencillo, prescindiendo de las clásicas máquinas de gimnasio, mucho espacio y mucha energía es lo que necesitamos para empezar a practicarlo. ¿Te apuntas?

Los inicios del Crossfit: Greg Glassman

Que el Crossfit no deja de ser un tipo de entrenamiento HIIT o HIPT lo sabemos todos, pero fue Greg Glassman quien le dio un nombre y entidad propios y supo darlo a conocer en el mundo entero. Este norteamericano que se dedicaba a entrenar policías con este método en la soleada California consiguió que en 1995 apareciera el primer gimnasio afiliado al Crossfit en la ciudad de Santa Cruz.

Características básicas del Crossfit

Aquello que diferencia al Crossfit del entrenamiento tradicional en los gimnasios que se llevaba a cabo hasta entonces, es la posibilidad de entrenamiento de diferentes capacidades físicas básicas a la vez. Más allá de centrarse en el entrenamiento de fuerza o hipertrofia de un sólo grupo muscular, el Crossfit trabaja de forma simultánea la resistencia cardiovascular, la potencia, la fuerza, el equilbrio o la agilidad.

Aparte del entenamiento físico, el Crossfit tiene un gran componente mental, que comparte también con otras disciplinas y deportes. La motivación, la competición contra uno mismo y contra el reloj y el sentimiento de comunidad que se forma alrededor de los Crossfitters de un mismo Box son claves a la hora de llevar a cabo los entrenamientos.

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